おしりのケアが腰痛を治す！【大府腰痛】

2017/06/04

こんにちは。

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

昨日は仕事のあとに

先日やらしてもらった結婚式の２次会の

司会が結構評判良くて

お礼をしたいと言ってもらって

ごはんをおごってもらってきました。

栄の焼き鳥屋さんでしたが、おいしかったですね～

そこのメニューで

俺のジェラシーってのがあって

これなんなのかなー？ってみんなで話していて

店員さんにきいても教えてくれず、

頼んでみたところ、

焼餅でした。

ジェラシー＝やきもち

ダジャレでした。笑

お酒も久しぶりに飲みましたが

また、不摂生続きにならないように

用心しないとな～と思ってます。

さて、本日のテーマは「おしりの筋肉が腰痛を治す！」

ということです。

セルフケアでおしり（大殿筋）を緩めることが出来る

簡単なやり方があるのでそれをお伝えしました。

テニスボールとかあるとほんとはやりやすいんですが

まあ、ないって方の方が多数だろうということで

自分の手を使って行えるものを紹介しています。

大殿筋は御存じ、おしりの大きい筋肉で

人体に与える影響ももちろんでかいので

硬さをとって、本来の使える筋肉の状態をつくっておくことは

非常に大事になってきます。

腰痛の方はほとんどみんなおしりが硬いので

見てみて、実際にやってみてください！

ほんとに腰が軽くなったりという感じ、出ますので！

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