腸に良い習慣始めます【大府腰痛】

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

 

今日は無料体験会1日目です。

予約満タン気味でしたが

なんとか空き時間にブログかいていってます。

 

 

僕、実は

今日からある挑戦をしようと思い

準備期間に入っているところです。

 

 

それは、「ファスティング」です!!

 

 

知らない人もいるかな?

結構、ファスティングを知っている人も

多くなってきたかなと思っていますが。

 

ファスティングとは?

ズバリ!断食のことです。

断食期間中は酵素のたくさん入った

ファスティング専用ドリンクを飲むことで

さらに腸内環境を良くしてくれます。

 

 

ファスティングすることで、

身体に溜まった余分なものを排除することが出来ます。

その結果得られる効果は

 

①肌が若返る

②睡眠の質が上がる

③頭が冴える

④痩せる

 

などなど、さまざまな効果があると言われています。

 

 

僕の場合、アトピーがあって

腸内環境が生まれつき悪くなりやすい体質なので

それを1度リセットするために

ファスティングによって

デトックス(排毒)しよう!というわけですね~

 

今日はファスティング1日目

準備食といって、本ファスティングに入る前に

身体を慣らす期間です。

 

野菜、きのこなどを中心とした食事で

逆にお肉、お魚なんかは食べてはいけません。

 

明日もこれが続いて、

明後日から本ファスティング3日間が始まります。

 

 

いや~

どんな空腹感が出るのか

今から楽しみです。

 

腰痛治療に関することをいつもは上げていますが

 

今日からは1日1日、ファスティングレポート的なブログを

書いていこうかなと思います。

 

また動画なんかも撮りますので

食べてなくて顔が死んでても笑わないように!笑

 

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