大府市の重症腰痛専門院　鍼灸整体院しずく

こんばんは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

今日も暖かいですね～

でも、来週にはめちゃめちゃ寒くなるみたいです。

最高気温４度とかすっごい寒いですよね。

雪も降るみたいですので

来院する患者さんは気を付けてきてくださいね。

 

さて、今日は土曜日ということもあって

また治療しまくっています。

 

徐々に治ってきたという方が増えていくのは

とっても嬉しいですね。

ちゃんと根気よく通ってくださったおかげで

いまの結果があるんですよと

患者さんとも話しています。

 

 

今日は先日あった先生に教えていただいた

お尻の筋肉である「大殿筋」をゆるめる方法をおつたえしていきます。

 

お尻の筋肉が硬いと

いろんな動作が制限されるのはまだいいとして

それを超えてくると腰痛になってしまったり

パフォーマンスが落ちることに繋がったりします。

 

この大殿筋というお尻の筋肉。

人体の中で最大の筋肉と言われるだけあって

なかなか緩まないことで有名です。僕の中で。笑

 

まあ、それでも治療すればゆるめられるんですが

今日のテーマはより効率的にお尻をマシュマロにする方法ということでしょうかね。

 

本題です。

 

お尻を緩ませるポイントは

なんと、足の甲！小指と薬指の付け根を上がっていくと

骨と骨の接合部にかけてのラインがあると思います。

 

そこを押してみるとわかるんですが

めちゃめちゃ痛いです。そして硬いです。

それは、みんな小指側に重心があるからです。

靴も小指側のかかとらへんがよく減りませんか？

 

そうなんです。

みんな体重は外側で支えるようになっているんです。

 

ですので、小指と薬指の間をゴリゴリに押していくと

痛いですけどお尻もすごくゆるみます。

 

腰痛の方も自分で出来るので

１度試してみて下さい。５分ずつもやればあら不思議

お尻の筋肉がゆるゆるになること間違いなしですよ！

 

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