冷えから身体を守る~塩風呂の作り方~【大府腰痛】

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

昨日は午前は患者さんの治療を3人ほどしていって

午後は四日市の先生のセミナーに参加させていただいていました。

ですので、バタバタしていて

ブログ書けずじまいになっていました。

 

今日は雪の影響もあってか

予約の変更が多くて

ちょっと暇な時間が出来たので

書いていこうと思います!

 

しかし、ほんとに寒いですね。

 

昨日、名駅で電車を待っているときに

手が凍えるほど寒くて

家に帰ってから塩風呂に入りました。

 

この時期、塩風呂は身体が芯から温まるので

とてもいいです。

僕の手足も冷え冷えだったんですが

10分も浸かっていないのに

ポカポカになりました。

 

今日はそんな塩風呂のやり方をお伝えしていこうと思います。

 

 

といっても結構ざっくりとしているので

雑にやっていってもちゃんと効果出ます。笑

 

まず、お風呂を貯めます。

そして、そこに塩を入れるんですが

天然系の海から取りました!みたいな塩

ほんとに安いやつでいいので買ってきておいて

入れてください。

 

分量はだいたいお風呂いっぱいに対して

手でざくっと一握り分くらい入れちゃってください。

 

入っている間はそんなにべたべたするとか

塩っぽいな~とかはないんですが

お風呂を出た後に足がいつもより暖かい感じが持続したり、

筋肉が硬い人にはとくに血流という観点からも

筋肉の温度をしっかり上げてくれるので

痛みも和らぎやすいと思います。

 

今の時期、筋肉が硬くなって

痛みが出てしまっているという方多いので

ぜひやってみてください!

ほんとにざっくりで効果出ますので!

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