大府市の重症腰痛専門院　鍼灸整体院しずく

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

今日は午前に予約が入っていなかったので

ちょっとゆっくりできるな～と思っていましたが

急遽予約が入って

しかも、その電話で起きました。笑

 

１０分後につきますということで

急いで用意してしずくに来たら寝ぐせが･･･

ちょっと恥ずかしかったですが

患者さん来た時に僕がいない方が問題だろと思ったので

まあ仕方ないですね。。。

 

これから夜まで予約があるので

頑張っていきます！

 

 

本日は仕事終わりに

接骨院時代の後輩と食事にいく予定です。

 

その後輩も

半田市の方で整体院に勤めていて

また違った院の話が聞けるので

楽しみですね。

 

結構優秀なやつなので

負けないようにしないとな～と

いつも刺激をもらっています。

 

 

 

さて、本日のテーマですが

「腰痛になりにくい生活習慣④」

ということでやっていきます。

 

以前のブログで①②③は紹介済みなので割愛させていただき、

今回は④ということです。

 

腰痛になる人の特徴ってみなさんわかりますか？

 

僕が治療をやっていて思うのは

身体を異常に動かしすぎ、負担かけすぎ

のパターンか

身体を異常に動かさいようにしすぎ

のパターンのどっちかが多い気がします。

 

このことから導き出すに

本来の人間の動きとして

１番適しているのは

「適度に動くこと」

が大切であるということです。

 

腰痛にならないようにするには

３時間も４時間もデスクワークしていないで

１時間に一回は立って伸びをする

ウロウロと歩き回るなどの行動をとることで

股関節が解放され

血流が戻ってくるので腰痛も楽になるはずです。

 

あんまり座りっぱなしの方は

わかっていても立ってこのような行動をとれないかもしれませんが

出来るだけ意識してやってみてください！

生活習慣にしてやっていけば、きっと変わりますよ～

 

それでも変わらない人はしずくに来てくださいね！

 

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