大府市の重症腰痛専門院　鍼灸整体院しずく

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

今日はあんまり寒くなくて

いい天気ですね。

１２月に入りましたが

みなさん元気ですか？

今年もあと１か月です。

ぼちぼち頑張っていきましょう。

 

さて、本日のブログのテーマですが

「腰を側方に倒していくと痛い人の原因と調べ方」

ということでやっていきます。

 

腰が痛いというと

やっぱりそる動きとか

前屈するときに痛いとかって人が多いですが

結構慢性な人は

腰を真横に倒していく動作で痛みが出る方、非常に多いです。

 

前屈やそる動作の痛みは

比較的取りやすいので

結構簡単に取れちゃったりしますが

この横倒しの動きが取れなくて

仕事中に痛いとか座っていて痛いとか

足が痛いとかしびれるとかに

つながっている場合があるので

今日はその原因となる筋肉をお伝えします。

 

結論からいうと

「腹斜筋」「腹横筋」といわれる筋肉です！

 

いや、どこよ。

という話なので説明してきます。

 

腹斜筋、腹横筋はおなかについている筋肉で

とくにおなかの横腹にあたる部分の筋肉です。

 

こういうと、みんな言うのは

そこって脂肪じゃないの？です。

 

脂肪ももちろんありますが

その下にちゃんと筋肉があります。

ここが硬くなっていて

横倒しのときに痛みが出ている状態になります。

 

筋肉というのは引き伸ばされるときに痛みが出やすい構造になっているので

硬くなったおなかの横の筋肉が

身体を横に倒していく際に引き伸ばされて

その際に腰付近に痛みが発生する。というような感じです。

 

 

では、そこおなかの横の筋肉である「腹斜筋、腹横筋」が本当に

あなたの腰痛の原因かどうか？

調べ方もお教えしておきますね！

 

これも簡単です。

おなかの横をグッと押した状態で

横倒ししてみてください。

 

それで痛みが軽減すれば

あなたの横倒しの動作の痛みの原因は

「腹斜筋、腹横筋」です！！

 

これさえわかればあとは

その筋肉の硬さを取っていけば楽になります。

 

詳しくは動画でも解説してますのでどうぞ～！

 

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