腰痛コラム
2018年06月28日
皆さんは普段から身体のケアをしていますか？
毎月1回整体を受けてメンテナンスを受けている？それはとても良いことですね。
毎日ストレッチしている？なるほど、身体を柔らかくすることは重要ですよね。
最近流行っているケアがあるから、それをやっている？なるほど、そういうこともありますね。
身体のケアはとっても重要なのでぜひ行っていただきたいのですが、気を付けていただきたいこともあります。
それは自己流ストレッチや流行のケアには注意して欲しいこと。やりすぎないで欲しいと言うことです。
というのも、あなたが行っているストレッチやケア、本当にあなたの身体に合っていますか？
もし合っていないものをやっているなら・・・・ それは健康ではなく不健康につながってしまいますよ。
実際にあった、ケアの逆効果
ちょっと前に「開脚ストレッチ」流行りましたよね。本がたくさん書かれ、テレビでも取り上げられました、
ヨガなどでもこの開脚を取り入れるところが増えたそうです。
しかしこの開脚で、股関節を痛めてしまい、腰痛になってしまった人がいました。
本やテレビで言っている通りに開脚ストレッチをしたところ、股関節に負荷が過剰にかかってしまい、股関節を上手く動かせなくなってしまった。
その股関節をかばうように身体を動かしているので、腰にも負荷がかかってしまって、腰痛につながってしまったと。
そのケア、あなたの身体に合ってますか？
これは結局のところ、そのストレッチがあなたの身体には合っていなかったということです。
股関節が硬い人が、がんばって開脚しては逆効果なのです。本当であれば、開脚ストレッチではない方法で股関節を柔らかくする方法を選ぶべきだったのです。
しかし難しいところは、今流行っているケアや本やテレビで紹介されているケアを、自分に合っているかどうか判断することは難しいのが現実です。
でも目の前で流行っているし、効果があると言われているものがあると、どうしても試してみたくなるのが人間。気持ちはわかります。
ただその結果身体を壊してしまっては意味がありません。
重要なことは、自分の身体に合ったケア方法を知ることなんです。
身体のプロに教えてもらおう！
そこでお勧めするのは、身体のプロにあなたの身体に合ったケアを教えてもらうことです。
例えば私は整体師・鍼灸師として身体を見ているので、今のあなたの身体に合ったケアを教えます。
ケアを行っていくと身体は変わっていくので、そのケアも合わなくなっていくこともあります。そんな時はまた別のケアをお教えします。
身体のケアで唯一の正解はありません。あなたの身体の変化に合わせた、段階ごとのケアが必要なのです。
セルフケアはとても重要です。しかし正しいセルフケアを行わないといけません。
自己流ストレッチや流行のケアには要注意、これをぜひ覚えておいてください。
施術 , 腰痛コラム , 雑談
2018年06月26日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
梅雨の間の晴れ間ですね～
今日は朝から仕事してますよ。
今週はご予約が結構多いので、週末まで頑張っていきます。
さて、予約が多くなったのには
新規の患者さんが多かった
という理由があります。
そして最近多いのがぎっくり腰。
みなさん痛そうです。
ちょっと前までは足のしびれ、痛みが･･･
って患者さんが多かったんですが
その方たちも、通って頂く中で何かしらの良い変化をしていっていて
今、通ってくださっている方は
みんないい感じになってきてます。
１００％の痛みが最初として今５０％まで来たとか
いってくださると、非常にうれしいですね。
もともと、僕としても足のしびれや痛みも
初回に来た時に変化させる気でやっていたので
初回で変化させます！的なことイキって言ってました。
それで、そりゃ１回で変化せんよ。と言わんばかりに
しびれさんも足の痛みさんも変わってくれず、
通うという決断にいたらなかった患者さんがいまして。
でも、１年以上重症腰痛患者さんと向き合う中で
しびれ、足の痛みのような神経症状に関しては
どう考えても時間がかかる。という結論に至りました。
なので、最近は
神経症状は時間がかかるよと初めに言ってます。
逆に、通ってもらえれば治せる可能性があるものって
多いんだな～ってのも感じているところなので
足がやばい！しびれてる！痛い！って人は
そりゃ、すぐ良くなってほしいの分かりますけど
治療というものの性質上、その日に改善ってのはなかなか難しいですよ。
その代わり、ちゃんと通ってくだされば
治る可能性は高まると思ってもらっていいので、
ぜひ１度ご相談ください。
いままでの生活習慣から考えたら、
無理をしている身体が限界って言ってるだけなので
しっかり期間もって労わってあげれば、
ちゃんと応えてくれます。
人間の身体ってそうゆうもんです。
施術 , 腰痛コラム , 雑談
2018年06月22日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
さて、今日はいい天気！
電話も３本鳴って、やるぞーと治療していきました。
昼過ぎに来た患者さん
問診表書いてもらおうと思って
お座りくださいって言いかけたんですが、
まず座れない。
よくよく聞いていくと
座れるんだけど、立てない
数年前にヘルニアって言われたけど
治ってて、ちょこちょこ今日みたいな状態になる
とのことで。
１発で思いました。
それってヘルニアの症状じゃないんじゃないの？って。
完全に筋肉の全身疲労的な緊張から来る
ぎっくり腰じゃないの？って。
説明していくのもそこそこに
立ったまま治療開始･･･
ある部分を緩めていくと
あら不思議、途中でトイレにいった患者さんが
先生、治りました宣言
いやいや、ちょい待って
と思ったけど
トイレで座って、立てました。
歩くのも楽になりました。
まあ、良いんですが
もっと気になる部位がたくさんあったので
その後もしっかり治療していきました。
もともとの慢性腰痛も長いみたいだったので
これを機に、通院して治す覚悟をしてくださいました。
ぎっくり腰って
全身の筋肉の緊張がマックスになってるので
起こってるだけですよ。
ちゃんと筋肉ゆるめられればその場で変化は絶対します。
今日の患者さんから言われてめっちゃ嬉しかった一言は
「整体行って、こんな変化したことないです。」
って、最高のお言葉！
そうなるように治療していきますので
興味ある方は治療にきてください。
皆さんは普段から身体のケアをしていますか？
そこでお勧めするのは、身体のプロにあなたの身体に合ったケアを教えてもらうことです。
