健康 , 施術
2017年08月28日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今週も始まりましたね～
学生は夏休み最後の１週間
宿題はみんな終わっているんですかね～
この土日、忙しくて
僕の方は全然ブログを書いたりする時間がなかった･･･
土曜日は朝から施術して
昼過ぎまでノンストップ。
そこから名古屋の東山公園駅近くにある
空中ブランコスタジオにいって
人生初！空中ブランコしてきました。
空中ブランコ楽しかったですね。
思いのほかハマりそうです。
それが終わったら帰ってきて
夕方からまた２人ほど見てその日は終了。
日曜日は１日中
名古屋でセミナーを受けていたので
それで終了。
というような感じで忙しかったんですよ。
そして、いまも空中ブランコのダメージが残っています。
そうです、全身筋肉痛なんです。
空中ブランコやっていくと
身体全体が緊張していくのがよくわかります。
そして全身筋肉痛･･･非常につらいです。
首がまわりません。
さて、前置きが長くなりましたが本日のテーマです。
「立位のバランスを良くする方法」ということで
やっていきます。
腰痛の方って
立った時のバランスや姿勢が悪い人がおおいです。
そのため、余分な筋肉を使わざるを得なくて
筋の緊張が多くなってしまう傾向にあります。
今からお伝えする方法を使えば
簡単に立った時のバランスをよくすることができます。
バランスがよくなったかどうかの検査をしてみると
さらに良くわかるので検査法もお伝えしますね。
①１人が肩幅足を広げた状態で立つ
両手の指の股がしっかり触れるように手を組む
②もう１人が前に立って、その組んだ手を真下に押す
③その際のブレをみていく
できたら、後ろに手を組んで後ろも同じように検査する
これが検査法です。
これによって、重心が前にあるか後ろにあるかわかります。
そして、肝心のバランスを上げる方法です。
①１人が足を肩幅広げて立つ
②もう１人がその足の甲から足首までの位置に手をおく
③上半身のブレがおさまるまで待つ
以上です。
あとは先ほどの検査をしてみると
あら不思議！立位のバランスがよくなっています。
簡単ですのでぜひ試してみてください。
施術
2017年08月25日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今日はゆったりと予約が何件か入っているので
ぼちぼちとやっていっています。
最近、家の近くのゲオで
DVDを借りてきてよくみています。
いま見ているのが
「トリック」というTVドラマ
昔やってましたよね～
そのころハマってよく見ていたんですが
嫁が、なんか久しぶりに見たくない？って
いうので借りてきてみています。
仲間由紀恵さんやっぱ美人やな～とか
心の中で思いますね。笑
そのトリックの中で、
仲間由紀恵が言うんです
「すべてまるっとお見通しだ！」的なことを。
腰痛治療もトリックのように
流れでサクサクとやっていって
すべてまるっとお見通し！
にしたいところですが
そう上手いこといかないのが現実です。
なかなか難しいこともありますが
少しずつでも身体の変化を出していけるように
精進したいですね。
先日やっていった
骨格調整に関して
いろんな方にやっていってるんですが
結構、良い感じです。
ほんとに神戸まで勉強会にいってよかった。
学んできた技術がすぐに患者さんにフィードバックできたときは
うれしいもんです。
骨格調整をやっていくだけで
筋肉自体が緩みやすい状態になるので
治療がうまく進んでいくような感覚になります。
もっといろいろと試してみて
よりよい結果を出せるように頑張りますね！
健康
2017年08月24日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
さて、昨日は急に午後から忙しくなって
ずっと新患さんやったりと
動きっぱなしでした。
今日はまた午前中はゆっくりできる感じでしたので
近くの喫茶店でモーニング食べてきました。
モーニングって愛知独自の文化だったのが
いまでは結構いろんなところでやってるみたいで
すごいですよね～。
コーヒー１杯の値段でトーストとかサラダとか食べれるのは
嬉しいですよね。
ちなみにトーストの原材料である小麦は
通常のパンの作り方ですとグルテンという物質が入っています。
グルテンとはパンをこねるときにでる
あの粘り気のもとみたいなものです。
このグルテン、腸内環境を劣悪にするという研究結果が出ているほど
身体にはよくない物質であるということで
先進国ではグルテンフリー、
つまり、グルテンの全く入っていないパンやケーキなどが
作られ、販売されています。
僕個人的には
はやく日本にもその文化が根付くと嬉しいですね。
そうすると、安心してパンが食べられます。
パン美味しいんですけど
このグルテンが気になってしまうんですよね。。
腰痛も腸内環境はとても関係が深いので
腸内環境を健康な状態で維持することで
痛みの軽減にもつながります。
みなさんも、グルテン気にしてみてください。
小麦粉のとりすぎには注意ですよ！
