健康
2017年07月22日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今日も元気に治療しております。
先日、僕のもう１つの施術である
スポーツのパフォーマンスアップでおなじみ
アクシスメソッドを
愛知県の硬式野球強豪校でレギュラーの子が２名、受けにきてくれました。
甲子園に行ったことも何回もあるような高校だったので
入念にカウンセリングし、
しっかりパフォーマンスを上げておきました。
今年は甲子園いけそうだということで、
愛知県大会、勝ち上がって甲子園に行けるといいな～と
思っています。
さて、本日もファスティングレポート３日目ということですが。
今日から本ファスティングです。
例のごとく、食べ物は一切食べず
酵素ドリンクを飲んでいきます。
こんな感じのドリンクです。
味は、おもったより飲みやすい
むしろ好きな部類かなと思うくらいな感じですね。
身体の中には
食べ物が入ってきたときに作用する
酵素がいくつもあります。
ごはんを噛んでいて甘くなってくるのも
唾液に含まれる酵素、アミラーゼの作用によるもので
炭水化物が糖に分解されていっているからなんですよ！
自然界においての酵素は
野菜や果物などに多く含まれています。
この酵素をたくさん摂ることで
腸内環境も良くなったりという効果があるわけです。
そしてその自然のものさらに発酵させ、凝縮し
ドリンクの形にしたものを
ファスティング中は飲んでいるわけですね。
ということで
朝から飲んでいるわけですが
まだ空腹感がすごすぎてやばい！
とかは一切ないですね。
むしろこのまま普通に３日間何事もなくいけそうな感じが
してしまってますがどうなんでしょう。
とりあえずそんな感じで経過していってます！
また明日のブログでは
空腹感に襲われてるかもしれないので
お伝えしていきます！
健康
2017年07月21日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今日も無料体験会を行っております。
普段、整体になじみのない方にも来ていただけるので
対症療法じゃなく、根本治療をおすすめしています。
なかなか治らない腰痛は根本や体質から変えていかないと
良くならないんですよね。残念ながら。
さて、本日もファスティングレポート２日目やっていきます。
とはいっても
まだ準備食の段階。
ファスティングの効果を高めるために
昨日と今日は準備食といって
おなかにやさしい食事を摂ってくださいとのことですので。
今日のメニューは
・おかゆ（梅シソ入り）
・野菜スープ
・大根とオクラの煮物
をお昼に食べて、夜は白湯だけで過ごします。
なかなか修行僧みたいな食事ですが
明日からはいよいよ酵素ドリンクのみの３日間が始まります。
腸内環境を一気に改善、リセットすることで
腸の筋肉もゆるむはずなので
腰痛の方、特に便秘もあるような腰痛の方は
やってみるといい感じに体質が変わって
腰痛もよくなる
便秘もよくなる
というような一石二鳥な感じになるかもしれませんよ！
明日も普通に予約は入っていますが
酵素ドリンクを飲んで
１日を乗り切りたいと思います！
健康
2017年07月20日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今日は無料体験会１日目です。
予約満タン気味でしたが
なんとか空き時間にブログかいていってます。
僕、実は
今日からある挑戦をしようと思い
準備期間に入っているところです。
それは、「ファスティング」です！！
知らない人もいるかな？
結構、ファスティングを知っている人も
多くなってきたかなと思っていますが。
ファスティングとは？
ズバリ！断食のことです。
断食期間中は酵素のたくさん入った
ファスティング専用ドリンクを飲むことで
さらに腸内環境を良くしてくれます。
ファスティングすることで、
身体に溜まった余分なものを排除することが出来ます。
その結果得られる効果は
①肌が若返る
②睡眠の質が上がる
③頭が冴える
④痩せる
などなど、さまざまな効果があると言われています。
僕の場合、アトピーがあって
腸内環境が生まれつき悪くなりやすい体質なので
それを１度リセットするために
ファスティングによって
デトックス（排毒）しよう！というわけですね～
今日はファスティング１日目
準備食といって、本ファスティングに入る前に
身体を慣らす期間です。
野菜、きのこなどを中心とした食事で
逆にお肉、お魚なんかは食べてはいけません。
明日もこれが続いて、
明後日から本ファスティング３日間が始まります。
いや～
どんな空腹感が出るのか
今から楽しみです。
腰痛治療に関することをいつもは上げていますが
今日からは１日１日、ファスティングレポート的なブログを
書いていこうかなと思います。
また動画なんかも撮りますので
食べてなくて顔が死んでても笑わないように！笑
