大府市の重症腰痛専門院　鍼灸整体院しずく

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

昨日は午前は患者さんの治療を３人ほどしていって

午後は四日市の先生のセミナーに参加させていただいていました。

ですので、バタバタしていて

ブログ書けずじまいになっていました。

 

今日は雪の影響もあってか

予約の変更が多くて

ちょっと暇な時間が出来たので

書いていこうと思います！

 

しかし、ほんとに寒いですね。

 

昨日、名駅で電車を待っているときに

手が凍えるほど寒くて

家に帰ってから塩風呂に入りました。

 

この時期、塩風呂は身体が芯から温まるので

とてもいいです。

僕の手足も冷え冷えだったんですが

１０分も浸かっていないのに

ポカポカになりました。

 

今日はそんな塩風呂のやり方をお伝えしていこうと思います。

 

 

といっても結構ざっくりとしているので

雑にやっていってもちゃんと効果出ます。笑

 

まず、お風呂を貯めます。

そして、そこに塩を入れるんですが

天然系の海から取りました！みたいな塩

ほんとに安いやつでいいので買ってきておいて

入れてください。

 

分量はだいたいお風呂いっぱいに対して

手でざくっと一握り分くらい入れちゃってください。

 

入っている間はそんなにべたべたするとか

塩っぽいな～とかはないんですが

お風呂を出た後に足がいつもより暖かい感じが持続したり、

筋肉が硬い人にはとくに血流という観点からも

筋肉の温度をしっかり上げてくれるので

痛みも和らぎやすいと思います。

 

今の時期、筋肉が硬くなって

痛みが出てしまっているという方多いので

ぜひやってみてください！

ほんとにざっくりで効果出ますので！

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