大府市の重症腰痛専門院　鍼灸整体院しずく

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

あついわ～！エアコンつけよ！という感じに

全国的には３０度超えるような日が出てきましたね。

今日も元気にやっております。永田です。

 

最近ずっと１日１食で腸内環境を良くしていこうということで

来ていたんですが

そのままの流れで、少しずつ身体に使っていたステロイドを

抜くことになりました。

 

まあ、ステロイド常用していたときよりは

肌がボロボロになってはいないんですが

それでもちょっと見苦しいところもありますので

デトックス期間なんだな～と思ってみててください。

 

とりあえず、自分の結婚式までの間に体質改善しようと思います。

具体的には、小食、栄養関連に気をつけつつ、

妻がジムに強制的に一緒にいこうといって予約とってくれたので

ジムで汗を週に２回かくようにしていって

運動と食生活から改善を目指していきます。

またいろいろと頑張らんといかんですね～

 

 

 

さて、本日の動画のテーマは以前１回お伝えしたことがある

「肩甲骨」についてです！

 

肩こりでも、腰痛でも、肩甲骨の柔らかさは非常に大切になってくるところなので

今回は自分で肩甲骨周りを柔らかくする方法！ということで

セルフケアをお伝えしていってます。

 

なかなか自分で普通にストレッチして

肩甲骨周りを柔軟にすることって難しいんですが

このセルフケアをすることで

徐々にでも硬さが改善していくので

ぜひ続けてみてください！

 

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