大府市の重症腰痛専門院　鍼灸整体院しずく

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

 

今日も暑いですね～

でも今年はそうでもないのかな？

意外と猛暑日少ないですよね。

３５度とかなる日、そんな多くないですもんね。

 

本日は急に予約が埋まっていって

結構フルで頑張っていかんとあかん状態になってます。

腰痛の新患さんもみえるので

気合入れてなおしていこうと思います！

 

 

さて、本日のテーマですが

「首や肩が痛い人のためのセルフチェック」

といことで、腰痛治療番外編をお送りします。

 

腰痛専門でやっていても、

意外と腰痛以外の症状で来院する人もいるので

たまには腰痛以外もいいかなと思いまして。。。

 

 

首、肩の痛みなんですが

やはり仕事はデスクワークの人が多いです。

というかほぼほぼデスクワーク病といっていいほどに

仕事の影響をもろに受けていると思います。

 

パソコンに向かって長時間作業していると

頚部が前に突出していくので

それを支えるために頚部後方の筋肉が頑張る必要があります。

 

頚部後方の筋肉といっても

そんなに長時間、頭を支え続けることができるような

筋肉量ではないので

特に筋肉量の少ない女性に多くみられる症状です。

 

今回お伝えするセルフチェックは

当てはまる人はそのまま治療にも応用できるので

よく聞いておいてください！

 

 

①痛みのあるのは左右どちらの首、肩なのかを

チェックしてもらいます。

 

②痛みのある方がわかったら、痛みのある方の

手を出します。

 

③手のひらのちょうど真ん中をグッと押してみます。

 

④そのときに頚部、肩の痛みの変化を診てください。

※安静にしてても痛い人はその痛みを。動作で痛い人は痛みの出る動作をやってみる。

 

⑤その際に、頚部、肩周囲の痛みが減ったらそこを

親指でかるくマッサージしてみてください。

 

こんな感じで痛みのチェックから

セルフケアまでつなげることが出来ます。

手の影響で頚部、肩周囲に痛みがある人って

結構多いので、試してみる価値ありですよ！

 

１度やってみてくださいね～！

 

手が関係するのはわかったけど、

自分で治療できない！って方はぜひしずくへご来院ください！

 

 

 

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