施術
2017年06月4日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
昨日は仕事のあとに
先日やらしてもらった結婚式の２次会の
司会が結構評判良くて
お礼をしたいと言ってもらって
ごはんをおごってもらってきました。
栄の焼き鳥屋さんでしたが、おいしかったですね～
そこのメニューで
俺のジェラシーってのがあって
これなんなのかなー？ってみんなで話していて
店員さんにきいても教えてくれず、
頼んでみたところ、
焼餅でした。
ジェラシー＝やきもち
ダジャレでした。笑
お酒も久しぶりに飲みましたが
また、不摂生続きにならないように
用心しないとな～と思ってます。
さて、本日のテーマは「おしりの筋肉が腰痛を治す！」
ということです。
セルフケアでおしり（大殿筋）を緩めることが出来る
簡単なやり方があるのでそれをお伝えしました。
テニスボールとかあるとほんとはやりやすいんですが
まあ、ないって方の方が多数だろうということで
自分の手を使って行えるものを紹介しています。
大殿筋は御存じ、おしりの大きい筋肉で
人体に与える影響ももちろんでかいので
硬さをとって、本来の使える筋肉の状態をつくっておくことは
非常に大事になってきます。
腰痛の方はほとんどみんなおしりが硬いので
見てみて、実際にやってみてください！
ほんとに腰が軽くなったりという感じ、出ますので！
施術
2017年06月3日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今日も風が強いですね～
あったかくなってきたのは良いんですが
風が強いのは嫌ですよね。
今年の夏はどんなんでしょうかね～
暑くなるのかな～
毎年猛暑だといってます。異常気象ですね～。
さて、本日のテーマは「バックで駐車する際に腰が痛い」です。
車の運転を毎日やるような人は、バックで痛かったら
結構つらいですよね。
バックという動きで腰が痛いとなると
体幹を左に回旋するような動きで腰が痛い
と言い換えることが出来ます。
そんな方は、ここを診ないといけないよ！という筋肉として
「広背筋」を上げてみました。
広背筋は、腕の付け根から背骨、腰、骨盤に広く付着している筋肉で
当然腰に影響があります。
特徴的なのは、腕の動きの際に
腰の筋肉がうごいている感じが出ることですね。
広背筋が硬くなっているかどうかのチェック方法もお伝えしたので
動画でみてみてくださいね～！
施術
2017年06月2日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
昨日の夜、雷と雨とすごかったですね～
6月になったので梅雨がそろそろ来るんかな。
風呂場の黒カビさんをとるべく
カビキラーを買ってきてもらったんですが
まったくやれてないという･･･
手順とか確認しておいて、やるなら早くやらないと
やばいですよね～！
梅雨時期になったら増殖するしな～
根が深くなったら取れにくいですよね？
主婦じゃないからわかんないんですが。。
ということで、
いつものように全然関係ないこといってますが
今回のテーマは「心臓と腰痛」です。
心臓というと、循環器ですね。
一般的なイメージは、心臓が硬いって何？って感じだと思いますが
ストレスなんかでも心臓が硬くなったり
高齢になるにつれて高血圧や不整脈などがある人などに硬さが目立ちます。
ストレスというと全般な感じではなく、コミュニケーションが多い仕事の方に
心臓が硬い人が多い気がします。
お客さんの前で、常に気を張っているからなんでしょうかね。
心臓が硬いことでおなかの奥の筋膜ラインが硬くなり、
繋がっている筋肉が硬くなります。
このブログでもたびたび出てきている、大腰筋なんかも
おなかの奥の筋膜ライン上なので
心臓の硬さから腰痛に！なんてことがありますね。
さらに、むくみ、冷えなどの循環器が弱いことによる症状も
心臓を調整することで改善されるパターンもありますので
腰痛改善とともにやってみるのもおもしろいんですよね。
それでは、心臓と腰痛の関係の動画、またみてくださいね～！
