施術
2017年05月24日
こんばんは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今日は妻と一緒に施術の合間を抜けて
一大府の健康の森にある、
トレーニングジムスペースにいってきました。
結構しっかりしていて、ちゃんと指導員の方もいるし
機械のやり方などなど、教えてくれるので
わかりやすくてよかったです！
その中で
最初に健康診断みたいなことがあって
踏み台昇降をするんですが
３分間やっただけで結構しんどくて
あ～これが運動不足なんやな～と
しみじみ実感してしまいました･･･
また、１週間に１回は運動して
筋力維持や、健康維持できるといいな～！と思ってます。
やっぱりいつも職場にいっているだけなので
運動不足でして･･･
患者さんに運動してね！
なんてとてもじゃないけど今の状態じゃあ言えないので
まずは自分から運動していこうと思います。
さて、本日の動画の方なんですが
「患者さんでも出来る！腰痛の原因の検査法！」
ということで
大殿筋という部位の検査の仕方をお伝えしました。
この大殿筋、おしりの筋肉なんですが
人体の中でもかなり大きい筋肉なので
身体に対しての影響が大きいです。
前屈、そる動作、体幹回旋などが変化しますので
一度ためしてみてくださいね！
あ、検査にはだれかにやってもらわないといけないことがあるので
必ず２人でやってみてください！
施術
2017年05月23日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
あついわ～！エアコンつけよ！という感じに
全国的には３０度超えるような日が出てきましたね。
今日も元気にやっております。永田です。
最近ずっと１日１食で腸内環境を良くしていこうということで
来ていたんですが
そのままの流れで、少しずつ身体に使っていたステロイドを
抜くことになりました。
まあ、ステロイド常用していたときよりは
肌がボロボロになってはいないんですが
それでもちょっと見苦しいところもありますので
デトックス期間なんだな～と思ってみててください。
とりあえず、自分の結婚式までの間に体質改善しようと思います。
具体的には、小食、栄養関連に気をつけつつ、
妻がジムに強制的に一緒にいこうといって予約とってくれたので
ジムで汗を週に２回かくようにしていって
運動と食生活から改善を目指していきます。
またいろいろと頑張らんといかんですね～
さて、本日の動画のテーマは以前１回お伝えしたことがある
「肩甲骨」についてです！
肩こりでも、腰痛でも、肩甲骨の柔らかさは非常に大切になってくるところなので
今回は自分で肩甲骨周りを柔らかくする方法！ということで
セルフケアをお伝えしていってます。
なかなか自分で普通にストレッチして
肩甲骨周りを柔軟にすることって難しいんですが
このセルフケアをすることで
徐々にでも硬さが改善していくので
ぜひ続けてみてください！
施術
2017年05月22日
こんにちは。
鍼灸整体院しずく、院長の永田です。
本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。
今日は朝8時から予約が入っていて
早めに起きて気合いをいれていたんですが
その予約の方が忘れていたそうで
肩透かしをくらってしまいました。笑
まあ、その時間に動画を撮ったり
昼寝ならぬ朝寝できたのでいいとしましょう！
（若干体力回復させました！）
そのあと、覚王山で知り合いの先生と
業者の人と打ち合わせがあり車で向かっているときに
嫁から電話･･･
『この前の患者さんが、ギックリ腰でみてほしい！大至急！』とのことで
打ち合わせから飛んで帰ってきて
治療して、また治療してアクシスして治療して。。
やっと落ち着いてブログ書いてます。
これからまた２人診るのでがんばるぞ！！
という感じでやってます。
無料体験後は、予約とりきれなかった人がきてくれるので
すごくにぎやかになって嬉しくなりますね。
さて、と思ったらブログの途中で患者さんがきたので
いまはもう１日おわって書いてます！
よし、やっと本題です。
今日のテーマは股関節の柔らかさです。
セルフケアをお伝えしておりますので
股関節かたいよ！腰痛もあるよ！って人はみてみてください！
そうでない人も見てみてね！
