大府市の重症腰痛専門院　鍼灸整体院しずく

こんにちは。

 

鍼灸整体院しずく、院長の永田です。

 

本日もブログをご覧いただき本当に、ありがとうございます。

 

 

 

 

今週は中盤にかけて予約が少なめなので

普段できないことを片付けていこう！

と思っています。

週末は結構予約いっぱいなので

それまでにやれてないことを終わらせないとですね。

 

意外と普段できないことって多いんですよね。

治療ばっかりしていればいいってもんでもないので

苦手なパソコンも頑張っていきます･･･

 

 

さて、本日でいよいよ本ファスティングは終了です。

３日間ってあっという間ですね～

やっぱり昨日も夜は寝つきが悪かったです。

 

ご飯食べてないと寝付けない体質なんですかね。

おなかペコペコすぎて寝られないってのを

初めて経験したので

おもしろい体験だったな～と思ってます。

 

 

体調の方はどうか？というと

意外と普通ですね。

お腹が空いている以外は特に変化はありません。

 

明日で終わりですが

明日からは回復食期間に入ります。

 

回復食というのはどんなものなのか？

 

ファスティングをすると腸内に食べ物がなくなります。

ですので、ファスティング後は腸がリセットされた状態になります。

その状態で普段と同じ食事をしてしまうと

急激に胃腸に負担がかかるため

ファスティング前より腸内環境が悪くなってしまいます。

 

それを防ぐためにファスティング後は

回復食を食べます。

 

具体的には、重湯から初めて

３日間かけて徐々に固形物に戻していきます。

 

ファスティング後は、赤ちゃんの腸に戻っているようなイメージで

そこにいきなり肉を放り込むなんてことはタブーとされています。

 

 

ということで、

ファスティングの断食期間は今日で終わりですが

明日から回復食！

やっとものが食べられる幸せをお伝えしたいと思います。笑

 

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